11月22日（土）久しぶりにランニング

この日から久しぶりに三連休。
ちゅうても、朝からパチンコ行って、後はルーチンの図書館とクリーニング屋。

その後で、これまた久しぶりのランニング。
場所は朝霞中央公園の周回コース。

30分ほど走ったけど、未だに右足太もも裏の肉離れ痕が引きつりよるんで、違和感があるわ。
けど、晴れた空が綺麗で気分はスッキリ。



セーブしながら走って帰宅したら、嫁はんはまたまた外出中。

なもんで、慌てて晩メシの用意。

具材を少し西友で買い込んで、後はいつものキムチ鍋スープに入れたらお終い。
これ楽チンでええわ。

子供達といっしょに鍋を腹一杯喰うて、和やかに晩メシ。
アトは風呂入って即就寝。